Футбол имеет множество проявлений. Его можно рассматривать как многомиллионную индустрию развлечений, видеть его исключительно как профессиональный спорт, или же фокусироваться на его пользе для здоровья и развития. Впрочем, это вполне закономерно, ведь как утверждают эксперты в недавней статье
https://yarsport.ru/futbol/polza-zanyatiya-futbolom-i-kak-stavit-stavki-na-futbol-v-pin-up, футбол — это по-настоящему массовый и многогранный вид спортивной дисциплины. Рассмотрим и мы на его разностороннее влияние на человека. В конце концов, помимо ожидаемого положительного влияния на физическое здоровье, у футбола есть и менее очевидные плюсы, включая улучшение ментального здоровья и лучшие возможности для укрепления социальных связей.
Плюсы для физического здоровья
Пожалуй, начнем с самого очевидного аспекта влияния этого вида спорта на человека, а именно, на его физическое здоровье. Итак, футбол — это, прежде всего:
- Способ вывести выносливость и силу на новый уровень. Футбол — это кардио, а значит, такой тип нагрузки идеален для укрепления сердечно-сосудистой системы. Более того, регулярный бег, прыжки и ускорения позволяют увеличить выносливость. Хотя подобные аэробные занятия и не являются силовыми в классическом понимании, они все же укрепляют мышцы и повышают их тонус.
- Лучшая возможность для поддержания здорового веса и хорошей формы. В каком-то смысле, природа сыграла с нами злую шутку, выстроив механизмы голода и усвоения калорий так, что мы всегда будем стремиться к увеличению их количества. Однако спорт лучший помощник не только в сжигании калорий но и нормализации аппетита. Футбол же с его высокой энергозатратностью по праву считается одним из лучших видов спорта в этом отношении.
- Улучшенная координация и гибкость тела. Ловкость, баланс, и прекрасная координация — это то, что неизбежно развивает каждый, кто занимается футболом на постоянной основе.
- Укрепление костей. Это является не самым очевидным, но одним из основных преимуществ занятий футболом. Этот спорт снижает риск развития остеопороза и укрепляет кости.
Разумеется, все эти положительные результаты достигаются только при регулярных нагрузках. Впрочем, если вы не планируете стать новым Месси, 2-х или 3-х тренировок длительностью около часа будет достаточно, чтобы увидеть улучшения.
Плюсы для ментального здоровья
Мы нередко недооцениваем этот фактор, хотя эксперты, в том числе и специалисты по ставкам в Pin-Up считают, что именно футбол способен предоставить множество неочевидных выгод для ментального здоровья, а именно:
- Общее снижение уровня стресса за счет повышенной выработки эндорфинов;
- Развитие концетрации, улучшение реакции;
- Развитие когнитивных навыков, улучшенная способность развивать стратегии, предугадывать действия других, и т.д..
Не стоит забывать и о повышении самооценки. Если вы регулярно занимаетесь спортом, ваши успехи будут мотивировать вас, снижать уровень кортизола, и улучшать ментальное здоровье в целом.
Социальный аспект игры и почему он не менее важен
Футбол — социальный спорт, и в этом заключается одно из его главных преимуществ. Регулярные занятия имеют множество приятных «побочных» социальных эффектов, включая следующие:
- Улучшенную способность взаимодействовать в группе благодаря командной игре;
- Развитие лидерских качеств и способность;
- Новые знакомства с людьми, разделяющими ваши интересы;
- Способность формировать устойчивые социальные связи благодаря общим победам и даже поражениям.
Проще говоря, возможность общаться и пробовать новые способы взаимодействия с людьми, разделяющими ваши цели — это огромный социальный буст для каждого. Даже ставки в Pin-Up — в каком-то смысле социально объединяющий аспект, особый клуб по интересам.
Выводы: Стоит ли играть в футбол
Разумеется, стоит. Однако первым делом стоит оценить личный интерес к игре. Если именно футбол не приносит вам такого уж удовольствия большинство эффектов, по крайней мере, тех, которые связаны с ментальным здоровьем, не будут так уж значительны. В таком случае стоит рассмотреть альтернативы, благо, их огромное множество на любой вкус.
